Intelligence artificielle et santé mentale : vigilance pour tous

L’intelligence artificielle (IA) transforme notre rapport à la santé mentale : applications, chatbots, plateformes… Les outils se multiplient, accessibles à tous, pas seulement aux personnes confrontées à des troubles psychiques. Cet engouement nécessite quelques précautions et réflexions, même pour celles et ceux qui se sentent bien dans leur vie !

Pourquoi rester vigilant, même sans trouble psychique ?

• L’IA n’est pas neutre

  Les outils basés sur l’IA peuvent influencer nos émotions, notre humeur, nos croyances ou notre rapport à soi. Ils sont conçus pour interagir, parfois pour fidéliser, et peuvent changer la manière dont nous abordons le stress, la solitude ou les questionnements personnels.

• Risque de conseils imprécis

  Même en dehors du cadre pathologique, l’IA peut délivrer des recommandations inadéquates, simplistes ou très générales, qui ne tiennent pas compte de la singularité de chaque individu. Une trop grande confiance dans ces outils peut masquer des fragilités ou empêcher une prise de recul nécessaire.

• Dépendance subtile

  L’utilisation régulière de chatbots ou d’applications de bien-être peut créer une habitude, voire une dépendance à l’outil pour gérer ses émotions ou ses choix quotidiens. Il est important de rester maître de sa démarche et de ne pas déléguer à la technologie les clés de son bien-être personnel.

• Protection de la vie privée

  Les données personnelles sur le stress, les émotions ou l’humeur sont précieuses. Même sans troubles psychiques, il convient d’être attentif au respect de la confidentialité et à la sécurité des informations échangées avec les IA.

En résumé :

L’IA peut offrir un soutien ponctuel, des outils de gestion du stress ou de la méditation, mais elle ne remplace ni l’interaction humaine ni la prise de distance critique nécessaire au bien-être psychologique. Que l’on soit concerné ou non par des troubles psychiques, restons vigilants sur l’usage de ces technologies et privilégions une approche équilibrée et consciente.

Ce texte s’adresse à tous les publics, pour promouvoir une utilisation avisée de l’IA et rappeler que la santé mentale, qu’elle concerne le soin ou le bien-être, demande toujours discernement et esprit critique.