Mes approches thérapeutiques

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Dans ma pratique, j’utilise différentes approches qui permettent d’engager le travail thérapeutique à travers les émotions, les sensations corporelles, l’imaginaire et la créativité : l’art-thérapie, l’hypnose thérapeutique et la thérapie MOSAIC.

Elles peuvent être utilisées séparément ou s’articuler entre elles au cours de l’accompagnement.

 

Art-thérapie

Donner une forme à ce qui se vit

L’art-thérapie utilise l’expression artistique dans un objectif thérapeutique. Le dessin, la peinture, le collage, le modelage ou d’autres supports permettent de donner une forme à des émotions, des sensations, des souvenirs ou des expériences parfois difficiles à exprimer avec des mots.

Selon les situations, le mouvement, le jeu théâtral ou la mise en situation peuvent également être utilisés.

Une image, une couleur, une matière, une forme ou un geste peuvent faire apparaître quelque chose autrement, susciter des associations et permettre de porter un nouveau regard sur ce que l’on vit.

L’art-thérapie est accessible à chacun, indépendamment de son expérience ou de ses compétences artistiques.

La production artistique constitue avant tout un support : c’est l’expérience vécue au cours du processus qui nourrit le travail thérapeutique.

Que se passe-t-il pendant une séance ?

Après un temps d’échange, je peux vous proposer une expérience en lien avec ce que nous travaillons : dessiner, peindre, choisir ou associer des images, travailler avec une matière, une forme ou une couleur. Plus ponctuellement, le mouvement ou une mise en situation peuvent également être proposés.

Nous prenons ensuite le temps de revenir sur ce qui s’est passé : ce que vous avez ressenti, ce qui vous surprend, les associations qui apparaissent et les liens que vous faites avec votre histoire ou ce que vous vivez aujourd’hui.

Le sens donné à ce qui est réalisé vous appartient. Nous explorons ensemble ce que l’expérience évoque pour vous et ce qu’elle permet de découvrir, de ressentir ou de mettre en mouvement.

Et si je ne me sens pas créatif ?

Cette question revient souvent.

L’art-thérapie permet justement d’aborder la créativité comme une expérience personnelle, accessible à chacun. Un trait, une couleur, quelques formes, le choix d’une image, le contact avec une matière ou un geste peuvent déjà ouvrir un espace d’exploration.

Chacun peut ainsi s’engager à sa manière, avec ce qui lui vient et à son propre rythme.

En art-thérapie, la valeur de l’expérience compte davantage que le résultat.

 

Hypnose thérapeutique & TAC

L’hypnose est un état particulier d’attention que nous expérimentons naturellement lorsque nous sommes absorbés par une activité, un souvenir, une musique ou nos pensées.

Utilisé dans un cadre thérapeutique, cet état permet de travailler différemment avec les sensations, les représentations, l’imaginaire et certains automatismes.

Vous restez présent et acteur de l’expérience tout au long de la séance.

Les Techniques d’Activation de la Conscience — TAC

Ma pratique de l’hypnose s’appuie notamment sur les Techniques d’Activation de la Conscience (TAC).

Elles proposent une approche dynamique et expérientielle de l’hypnose, accordant une place importante aux sensations, au corps, au mouvement de l’attention et à l’imaginaire.

La personne participe activement à l’expérience et à la mobilisation de ses propres ressources.

 

Thérapie MOSAIC® — une approche issue de l’EMDR

Mouvements Oculaires et Stimulations Alternées pour l’Intégration Cérébrale

La thérapie MOSAIC® — Mouvements Oculaires et Stimulations Alternées pour l’Intégration Cérébrale — est une approche thérapeutique issue de l’EMDR, qui s’appuie également sur les connaissances actuelles en neurosciences concernant les émotions, le stress et le psychotraumatisme.

Comme l’EMDR, la thérapie MOSAIC utilise notamment des stimulations bilatérales alternées : mouvements oculaires, stimulations auditives ou tactiles alternées.

Sa particularité réside dans la place centrale donnée aux ressources, aux sensations corporelles et à l’expérience que la personne souhaiterait pouvoir vivre, plutôt qu’à une exposition prolongée à la souffrance associée au souvenir traumatique.

Dans le travail autour d’un traumatisme ou d’un souvenir douloureux, il est ainsi possible de travailler sur ses conséquences actuelles sans avoir nécessairement à raconter l’événement dans tous ses détails.

La thérapie MOSAIC peut notamment être utilisée dans le travail autour des traumatismes récents ou anciens et des traumatismes complexes, ainsi que pour certaines problématiques anxieuses, phobiques ou émotionnelles.

Elle constitue aujourd’hui l’une des approches que j’utilise le plus fréquemment dans ma pratique, notamment lorsqu’un travail expérientiel centré sur les ressources et les sensations paraît pertinent.

Le travail en thérapie MOSAIC peut être proposé en présentiel à Bois-Colombes et à Saint-Denis, ainsi qu’à distance en visioconférence.

Pour en savoir davantage sur cette approche et ses fondements, vous pouvez consulter le site officiel de la Thérapie MOSAIC.

 

Quelle approche choisir ?

Vous n’avez pas besoin de déterminer à l’avance quelle approche correspond le mieux à votre situation.

L’art-thérapie, l’hypnose thérapeutique et la thérapie MOSAIC peuvent être utilisées séparément, se compléter ou s’intégrer dans un travail thérapeutique plus large.

Le choix se construit au fil des séances, en fonction de ce que nous travaillons ensemble.